Woda · Dla początkujących
Poziom 1
Nurkowanie
Pierwszy raz czy setny? Formacje z lawy, czysta woda i przewodnik tuż obok ciebie.
3-4 h
Cały rok
Od 10 lat
Od
€90
Woda
Freediving
Gdzie
Południe Teneryfy
Czas
4 h
Sezon
Cały rok
Wiek minimalny
Od 16 lat
W wodzie
2 h
Głębokość
2 m albo 30, decydujesz ty
Grupa
Maks. 4 osoby na instruktora
Pływanie
Pewne
Grupa
Maks. 4
Języki
PL · EN · ES
Poziom 2 · Średni
Dobrze pływasz i chcesz sprawdzić, na ile starcza jeden oddech. Doświadczenie we freedivingu nie jest potrzebne.
Jak wygląda dzień
Jeden oddech i hałas znika. Uczysz się rozluźniać, wyrównywać ciśnienie i schodzić wzdłuż liny, za każdym razem trochę głębiej, z instruktorem obok przy każdym nurkowaniu.
Połowa zajęć odbywa się na lądzie: oddech, relaksacja i bezpieczeństwo. Głębokość przychodzi sama, kiedy ciało się uspokoi.
Plan dnia
09:00 · Teoria na brzegu
Oddech, wyrównywanie ciśnienia i to, jak pilnujemy się nawzajem w wodzie.
10:00 · Wstrzymywanie oddechu
Ćwiczenia statyczne w spokojnej, płytkiej wodzie.
10:45 · Nurkowania na linie
Od boi, pojedynczo, z instruktorem tuż obok.
12:30 · Omówienie
Co wyszło, co ćwiczyć dalej, i coś ciepłego do picia.
W cenie
Instruktor freedivingu
Pianka, długie płetwy, maska, fajka i balast
Boja i lina
Ubezpieczenie aktywności
Zabierz ze sobą
Strój kąpielowy i ręcznik
Wodę
Lekkie śniadanie najpóźniej dwie godziny wcześniej
Warto wiedzieć
Jak długo muszę umieć wstrzymać oddech?
Nie ma minimum. Większość osób podwaja swój czas już na pierwszych zajęciach.
Przy zanurzaniu bolą mnie uszy.
Właśnie nad tym pracujemy. Wyrównywanie ciśnienia to umiejętność i uczymy jej krok po kroku.
Czy to niebezpieczne?
Nie, jeśli nigdy nie nurkujesz sam. Jedna osoba na dole, jedna na górze: ta zasada obowiązuje od pierwszej minuty.
Szukaj dalej
Może ci się też spodobać
Woda · Tylko latem
Poziom 2
Coasteering
Bez ścieżki, bez plaży. Skaczesz, wspinasz się, płyniesz i zjeżdżasz na linie wzdłuż północnego wybrzeża.
4 h
Cze-wrz
Od 12 lat
Od
€133
Inne · Spokojny dzień
Poziom 1
Dzień w naturalnych basenach
Baseny z lawy napełniane przez Atlantyk, te bez parkingu obok. Pływasz, nurkujesz z maską, jesz i od nowa.
5 h
Przy spokojnym morzu
Od 6 lat
Od
€80